贵州养生堂视频：黄任讲夏天如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏季如何补肾么?敬请求收听本期的贵州养生堂预告片听听黄任的讲解。

本期节目请求到的嘉宾是欧美老年摄取与酒类专业管理委员就会委员黄任，讲夏季如何补肾。

该预告片主要文字介绍：

夏季如何补肾

加强活动

生命在于运动，冬天气象条件严寒，活动需要减低人体热能，促进体液。需要锻炼身体，益肾保健。

水煮泡脚

要只想长寿和身体强壮，整天用水煮泡脚是极好的方法，不仅需要促进体液，还需要减低身体热能，锻炼身体，益肾延寿。

多吃黑素肉类

夏季多吃黑素肉类，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好酒类，对男人机制不足，体弱多病有极好的改善效用。

补肾

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种摄取素，其中蛋白为20%约莫，碳水化合物为10%约莫，糖为40%约莫，剩下的30%约莫为无机盐和多种维他命。它主治肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰退和白血病等癫痫。夏季吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的优点是对中摄取素的吸收就会更是加更是好。

吃肉补肾

夏季应该多吃含热能极低的肉类。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃哺乳类消化道，关键效用以形补形的效用。

草莓

草莓有“千果龙王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。草莓主要疗效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现草莓掺入的碳水化合物酸和各种维他命，有抗高血压、冠心病和诱发的疗效。脾胃虚寒者，可用草莓、生姜、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液呼吸，可以达到更是佳的补肾效果。而草莓炖鸡，更是适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的疗效。

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本期嘉宾介绍

黄任

欧美老年摄取与酒类专业管理委员就会委员，主任医师，教授。